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Die Bewerber schwimmen 50m auf Zeit (25m Brust, 25m Kraul oder Rückenkraul)

Mindestleistungen:
Frauen   0:55,0 min
Männer 0:50,0 min

Startsprung vom Block mit Übergang in die erste Schwimmlage (Brust) wird ebenso bewertet, wie die beiden Schwimmtechniken.
Weiterhin ist ein Streckentauchen von 18 m zu erfüllen. Gestartet wird hierbei vom Startblock.